Centreren.

Hierbij gaat het om je eigen centrum, je gevoel, je balanspunt te vinden en te voelen.
De navolgende oefeningen kunnen je daarbij goed helpen:
 Ga eerst de voorgaande technieken van aarden en ontaarden eigen maken.
 Ga daarna naar je zonnevlecht. Dit doe je door je voor je gevoel naar je buik te laten zakken en te voelen hoe het is om vanuit je zonnevlecht te leven en beleven.
 Vandaar uit maak je jezelf het middel punt van alles. Voel gevoelsmatig dus alles om je heen; de kast, de stoel, de tafel, jouw belevingswereld, enz..
 Voel ook wat jouw rol is in dit geheel. Jouw verantwoordelijkheid, niet die je is opgelegd door maatschappelijke normen, kerkelijke of familie traditie, maar echt jouw eigen verantwoordelijkheid.
 Heb je dat bereikt dan kun je voelen dat jij het middelpunt bent van al jouw acties. Zonder dat je jezelf in het middelpunt plaatst van de wereld, maar wel dat je het middelpunt bent van jouw wereld.

Iedereen beleeft de wereld op zijn eigen manier.
Wordt je daar bewust van, dan hoef je een ander niet meer te veroordelen of te beoordelen. Iedereen heeft zijn eigen verantwoordelijkheid en is hier volledig op aanspreekbaar.
Egoïsme is niet verkeerd maar egocentrisme wel.
Ego-is-me in gewoon Nederlands: ego ben ik en dat klopt.